안녕하세요!! 저도 나이가 들다보니... 조만간 40대가 다되어가네요.. 시간도 빨리가고 점차 점차 뭔가 자꾸 챙겨먹게 되는 것 같아요. 그래서 또 오메가3 효능 효과에 대해 알아보면서 천천히 정리해 보았습니다. 앗 그리고 오메가3 효능을 정리하면서 놀랜 것은... 부작용도 있다는 것이더라구요... 한번 글을 잘 봐주세요~! 1.오메가3 무엇인가? DHA, EPA 같은 여러 종류의 불포화지방산을 일컫는 말로 우리 몸엥서 자체적으로 생산되지 않아 식품을 통해 섭취해 줘야 한다고 합니다. 혈액 응고에 막는 기능이 있어 혈액을 개선해서 순환하는 것을 도와주는 역할을 하며 생선이나 씨앗, 견과류에 첨가된 식물성 기름으로 포화 지방산과 달리 녹는점이 낮고 상온에서 액체 상태여서 사람 몸에 흡수가 잘됩니다. 비타민..
